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爲了幫助失眠患者認識正常的睡眠,瞭解失眠的發生及失眠後的治療 和調養方法,我們編寫了這本防治失眠的美食藥方。
本書側重於介紹失眠的日常飲食調養,汲取中國傳統醫學的豐富源泉, 收集了大量中國傳統的防治失眠的獨特方法,包括美食單方、中藥驗方, 美食菜、湯、羹、粥等。這些方法,經過長期臨床實踐, 被證實是簡單而有效的,而且容易爲人們所接受和實施。
本書提供了失眠症飲食調理的全面資料,通過天然健康、安全有效的食療, 幫助失眠者最終戰勝失眠。