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本書特色
◆以實際故事引導,讓你更懂正念溝通的好
書中收錄各類人際關係的案例故事,分享他們因學習正念、練習有效的方式所帶來的改變。讓直升機父母,真正理解如何放手讓孩子獨立學習;讓不同家庭背景的男女,以理性處理兩人的關係;用正念溝通化解婆媳問題……透過故事,讓人了解正念溝通的好處。
◆正念小工具與引導語QR code
重點篇章提供正念小工具與QR code,讓你隨時可以練習釋正念溝通的方法,泰然自若地重新掌握溝通力,建立良好人際關係。